Väike liikumine. Iga päev.
Trenn tehtud
püsti tõusmata.
Toome eakale koju väikese pedaaltrenažööri, seame selle tema järgi sobivaks ja tuletame liikumist meelde sõbraliku telefonikõnega. Istudes, turvaliselt ja omas tempos.
Vaata, kuidas see käibRäägime läbi, kas see sobib sinu lähedasele. Nutitelefoni pole vaja.
Kui õue minek tundub ebakindel, jääb liikumist vähemaks. Toome liikumise sinna, kus on kõige kindlam olla – 
koju.
-
Istudes
Pedaalitakse oma diivanil või toolil. Püsti tõusta pole vaja.
-
Omas tempos
Rahulikult ja just nii kaua, kui hea tundub.
-
Ilma nutitelefonita
Seade ei vaja rakendust. Pille helistab tavalisele telefonile.
Kuidas see käib
Neli sammu ja kõik toimub kodus.
-
1
Toome pedaalid koju
Paigaldaja toob trenažööri kohale, proovib neid koos su lähedasega ja seab pedaalid talle mugavaks.
-
2
Lepime kokku Pille kõned
Koos sinu ja su lähedasega paneme paika, mis kellaajal ja kui tihti Pille helistab. Kõned on vabatahtlikud.
-
3Pedaalimine istudes
Diivanil või toolil, rahulikus tempos. Jalarihmad hoiavad jalad pedaalidel.
-
4Harjumus kujuneb
Pille tuletab meelde ja julgustab jätkama. Nii saab väikesest liikumisest igapäevane rõõm.
1 / 4
Pedaalid kodus
Väike, kerge ja ilma juhtmeteta.
Lihtne pedaaltrenažöör, mis mahub diivani või tugitooli ette. Ei vaja rakendust ega vooluvõrku: paned paika ja võib alustada.
-
Reguleeritav raskus
Keeratav nupp teeb pedaalimise kergemaks või raskemaks.
-
Jalarihmad
Takjarihmad hoiavad jala kindlalt pedaalil.
-
Kompaktne
Sobib ka väiksemasse tuppa ja on lihtne eest ära tõsta.
-
Lähedane saab kaasa elada
Soovi korral saad pedaalimist jälgida ka äpist. Nii saab lähedane liikumisel silma peal hoida, edusamme märgata ja inimest julgustada. Äpi kasutamine on vabatahtlik.
Tuttav hääl telefonis
Pille helistab, kui on aeg liikuda.
Pille on Pedaalide tehisintellektil põhinev häälassistent. Ta helistab kokkulepitud ajal, tuletab pedaalimist meelde ja julgustab jätkama – lühidalt ja sõbralikult.
Kõned käivad sinu lähedase järgi. Kõnede aja ja sageduse lepime kokku koos sinu ja su lähedasega. Kõnedest saab igal ajal loobuda.
Näide: üks tavaline hommik
- Pille helistab ja küsib, kas on hea hetk pedaalida.
- Mõni minut pedaalimist diivanil, raadio mängib taustal.
- Tass teed ja ristsõna. Hommikune liikumine on tehtud.
50 kohta Tallinnas ja lähiümbruses
Laiendatud programmis saab osaleja pedaalid koju koos paigaldusega ja soovi korral Pille kõned.
Loe kogu lugu„Kõndides ei saanud ta enam liikuda nii kiiresti ja vabalt kui varem. Pedaalida sai rahulikult, istudes ja enda tempos.“
Mis on tulekul?
AI-treener Pille Kiili valla elanikele
Piloodi raames saame pakkuda AI-treenerit esialgu umbes 30 Kiili valla elanikule.
30Kiili valla elanikku esimeses voorus
Kuidas liituda?
Vali endale sobivaim viis:
- Helista otse PillelePedaalide AI-treener 669 2395
- TatjanaKiili piloodi kontaktisik +372 5884 2440
- LisaPedaalide projektijuht +372 5625 4615
Lisale võid kirjutada ka aadressil lisa.pruuli@pedaalid.ee.
Kas nutitelefoni on vaja?
Ei. Pedaalimiseks pole nutitelefoni vaja ning Pille saab helistada tavalisele telefonile. Soovi korral saab kasutaja või tema lähedane pedaalimist jälgida ka äpist.
Kas Pille kõned on kohustuslikud?
Ei. Kõned on vabatahtlikud. Aja ja sageduse lepime kokku koos sinu ja su lähedasega ning kõnedest saab igal ajal loobuda.
Kus te pedaale paigaldate?
50 inimese programm on suunatud Tallinnas ja lähiümbruses elavatele eakatele. Kui elad mujal, võta ühendust ja räägime võimalustest.
Kuidas saan hinna ja tingimused teada?
Võta meiega ühendust. Räägime läbi, kas soovid pedaale või teenust koos Pille kõnedega, ning täpsustame sobiva võimaluse hinna ja tingimused.
Räägime sinu lähedasest.
Helista või kirjuta. Selgitame, kuidas Pedaalid käib, ja aitame otsustada, kas see sobib.
+372 5625 4615 lisa.pruuli@pedaalid.ee